女人经期为啥都更喜欢吃它(3)

2、红枣干去除干净，泡发备用。

3、仙鹤草用纱布包好，备用。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、生姜一齐放进锅中但会，放进油脂的川村后木头煮粥进食。

三、甜萝卜西瓜鸭蛋冬瓜

萝卜肴：鸭蛋300克，西瓜300克，甜萝卜2根，生姜，肉松，糖。

制法

1、西瓜腌后去除干净，切块备用。

2、鸭蛋去除干净，焯水去血水后备用

3、甜萝卜去除干净，切小段后备用。

4、砂锅中但会放进油脂的川村。

5、接着放进鸭蛋块、西瓜块、甜萝卜块以及生姜。

6、煮沸后换成小火煲2小时。

7、后放进油脂的原料、糖调味亦可出锅进食。

实际上是营养又有效的生理期减肥食谱。

四、薏仁冬瓜

萝卜肴：牛奶、薏仁。

制法：将牛奶装入到薏仁粉中但会，煮开亦可。

结语：上铭就是小编为大家总结的有关经期全都吃完些什么的相关方面，相信大家看过之后都有了一定的认识了，网上有些关于饮食方面的介绍，大家也不用一味的去遵循，要根据自己的个人条件和需求去做，相信小编介绍的这些能够帮助到大家哦!

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