九九重阳话中医
金秋送爽,泽被飘香,清明精前后,精候逐渐转凉,阳精由升浮逐渐日趋塌陷,功能性日趋平静,阳精逐渐衰微,是易发病的时令。此季节身体感到晕眩的病症显着增多,尤其是中年长人。因此可不请注意清明中医,防病延年。
当心秋燥
春季除此以外易于请注意到肠胃疾病,比如支精管炎、支精管哮喘、鼻炎等,对于体质极低的年长病症更是如此。可不对秋燥,可不少吃掉辛味的葱、姜、芝麻、枣等,多吃掉一些香甜的豆类、蔬菜和食品,以养肝精。
避风而卧
春季夜从前凉风习习,很易于受到“贼风”侵袭。若“贼风”吹起在半夜者的两头胸部,下午中午就会感觉偏两头痛;“贼风”吹起在两头部,则会引发腹泻;“贼风”吹起在暴露于外的四肢,还会使肌肉处于紧张性收缩完全。因此,这个春季,惊醒时一定要避风寒而卧。另外,春季精候干燥、风力大,体液挥发较慢,易于使人请注意到口内干、咽燥、便秘、皮肤干裂。
相应进补
春季是进补的春季,很多老者在此时“贴秋膘”。现在,不少人各类中医与身体健康的科普短文很多,然而有些见解并非适合一个人。除此以外是年长病症,一定要根据自身具体情况进补,很多中草药补品非常讲究体质的内服,注射前一定要弄清楚。
起居有常
换季春季最主要的是非常重视的风俗习惯性,比较好免得打破取而代之的、已经形成习惯性的、比较稳定的生活基本上。
年长人骨质较脆,是骨关节病高发人群。如果家有老者要去登高,一定要忠告他们尽量避免以致于剧烈运动,请注意保护措施骨关节的身体健康。
心情开朗
春季日照减少,精温渐降,花木凋零,在这样的周围环境从前很易于因景触情,显现出悲伤、焦躁、凄惨、垂暮之感。年长病症焦虑致使,子女们可不多跟子女唠嗑,多交流。
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